《Unmute The Story 靜音說故事》透過故事了解抑鬱症患者心路歷程
當負面情緒突襲,抑鬱症患者也許只想把它們藏在內心,獨自一個承受,但這可能令自己不知不覺墮進抑鬱深淵。坦白分享感受有助抒發內心情緒,令情緒受困人士更有動力前行。就讓我們透過一連8集由利民會製作的《Unmute The Story 靜音說故事》Podcast,好好傾聽復元人士埋藏心底的心聲,了解他們的內心世界。
精神科專科鄧萬豪醫生(右)及利民會助理總幹事王家敏女士

長期累積負面情緒可致身心症
不少抑鬱症患者也傾向抑壓情緒,甚少說出自己的感受,這可能累及身心。精神科專科鄧萬豪醫生表示:「長期積聚負面情緒,可能導致身心症,出現生理症狀如失眠、食慾不振及體重下降等,甚至誘發痛症如頭痛及肚痛等。」如確診抑鬱症,只要及早接受合適的治療,大部分患者也可復元。患者可使用藥物治療,如抗抑鬱藥來提升患者情緒,鎮靜劑亦可減少焦慮及改善睡眠。雖然現時有不少藥物可治療抑鬱症,但如延遲診治,或會增加治療難度。部分患者試過兩類或以上的抗抑鬱藥,達足夠時間與劑量,效果也欠佳,就會定義為頑治性抑鬱症,現時也有新式藥物用作治療此類抑鬱症,患者只要遵從醫生指示用藥,配合其他所需治療,也可以復元。

除藥物治療外,心理治療如認知行為治療及心理分析治療,也可幫助抑鬱症患者。前者針對患者的思想謬誤或行為上的陋習,提供改善建議,後者為患者的心理、從小到大的經歷及創傷等進行分析,從而解開心結,讓他們勇敢面向前路。


身邊人及社福機構支援為患者強大後盾
在復元路上,抑鬱症患者的身邊人陪伴他們度過喜與悲,因此他們的角色亦十分重要。鄧萬豪醫生建議身邊人應對患者保持耐性,盡量不要批判,以讓患者可放心訴說感受,亦可陪伴患者一起面對治療,並與醫護人員緊密聯繫,與他們同行。

另外,不少社福機構也為患者提供支援,令他們不再感到迷惘及孤單。以利民會為例,提供全面精神復康服務予大眾,如精神健康綜合社區中心及24小時情緒支援熱線,利民會助理總幹事王家敏續指:「疫情下也有不少線上講座及實體小組,患者可透過參與不同活動,更認識自己,亦希望藉此可消除大眾對情緒病的標籤。」

可是,想患者打開心扉,放聲訴說感受也非易事,故此利民會製作了Unmute The Story 靜音說故事》,冀可透過8Podcast,提供一個渠道予患者抒發情緒,當中邀請到不同界別人士如醫生、照顧者及社工等,分享面對抑鬱症及復元路上的苦與樂,以及介紹與患者溝通的小技巧,希望藉此可鼓勵患者積極抒發內心感受及尋求治療,一起面對未來。

《Unmute The Story 靜音說故事》

播出平台:利民會Facebook及Instagram

立即收聽:    https://spoti.fi/3AMrlyW  

上載 2022-08-17 15:00:00 觀看